Hot

Đẹp 24h

Thời trang

Giảm cân

Chăm sóc da

Tóc đẹp

Thời trang cưới

Gallery

Thanh lọc cơ thể

3 liệu pháp thiên nhiên giúp bạn có làn da trắng mịn

By: Tủ điện Hải Phòng on 10:26 / comment : 0 , , , , , , , , , ,


3 liệu pháp thiên nhiên giúp bạn có làn da trắng mịn - Những cách làm đẹp sau đây có thể giúp phái đẹp biến ước mơ sở hữu một gương mặt với làn da trắng mịn của chị em thành hiện thực.

1. Sử dụng cà chua

Cách đơn giản nhất là thái cà chua và đắp chúng lên mặt trong vòng 10 phút. Bạn sẽ cảm nhận được làn da căng mịn và trắng sáng ngay lập tức. Ngoài ra bạn có thể kết hợp cà chua với các nguyên liệu khác để tăng hiệu quả làm trắng da như mật ong, nha đam, sữa tươi và bột yến mạch,…

3 liệu pháp thiên nhiên giúp bạn có làn da trắng mịn 3

3 liệu pháp thiên nhiên giúp bạn có làn da trắng mịn

Ngoài vitamin A, C, cà chua rất dồi dào chất Lycopene. Đây là một loại chất chống oxy hóa mà cơ thể không tự tổng hợp được mà chỉ có thể bổ sung qua thực phẩm. Lycopene có trong cà chua giúp loại bỏ tế bào chết, kích thích tái cấu trúc tế bào da mặt giúp tẩy sạch các tế bào già cỗi, thâm nám, cho da sáng ngời rạng rỡ.

2. Sử dụng củ nghệ

3 liệu pháp thiên nhiên giúp bạn có làn da trắng mịn 2
Trộn đều 2 thìa bột nghệ với 2 thìa mật ong nguyên chất. Bôi mặt nạ lên mặt và để khoảng 15-20 phút, sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước lạnh. Trong củ nghệ có chứa chất curcumin có tác dụng chống oxy hóa, trị mụn, làm mờ vết thâm và làm trắng da hiệu quả. 

3. Sử dụng đậu phụ
3 liệu pháp thiên nhiên giúp bạn có làn da trắng mịn


Với đậu phụ, rất đơn giản bạn chỉ cần làm nhuyễn chúng và đắp lên da mặt. Cách làm đẹp này tuy lạ lẫm nhưng lại rất an toàn và hiệu quả. Đậu phụ có tác dụng bổ sung lượng nước cần thiết và giúp thanh lọc da. Lưu ý, có thể đắp trực tiếp lên da mặt nhưng tốt nhất nên phủ 1 lớp vải mỏng trước khi đắp lên da. Để khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Những thực phẩm mang đến làn da trắng tự nhiên

By: Tủ điện Hải Phòng on 17:25 / comment : 0 , , , , , ,

Những thực phẩm mang đến làn da trắng tự nhiên - Dưới đây là những thực phẩm gần gũi và đem nhiều lợi ích đến cho vẻ đẹp của làn da.
Mặc dù, không có một sản phẩm đặc biệt nào có thể giúp làn da của bạn miễn dịch với melanin, nhưng có một số loại thực phẩm gần gũi có thể giúp các tín đồ có làn da đẹp hơn. Học cách tạm biệt làn da sạm màu do tăng hàm lượng sắc tố melanin làm bạn trông thiếu tự tin, hấp dẫn nhé.

1. Rau củ lá xanh đen và trái cây màu đỏ

Các loại trái cây và củ màu đỏ cũng có nhiều chất chống oxy hóa tên là lycopene. Hợp chất này giúp giảm thiểu tác hại của ảnh nắng mặt trời đỗi với làn da và giúp da trắng hơn.

Những thực phẩm mang đến làn da trắng tự nhiên

Những loại thực phẩm bao gồm xoài, cà chua, cà rốt, đu đủ, bí ngô, rau muống,…. Bạn nên ăn những thực phẩm này thường xuyên để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất có lợi cho da và cơ thể của bạn.

Những thực phẩm mang đến làn da trắng tự nhiên 2
Các loại rau lá xanh đậm thường có một số lượng lớn các chất có thể giúp bạn chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và tăng sức đề kháng cho da.

2. Các sản phẩm từ đậu nành
Những thực phẩm mang đến làn da trắng tự nhiên 3

Chất có trong đậu nành giúp làm giảm quá trình lão hóa ở phụ nữ. Hơn nữa nó cũng có khả năng chống oxy hóa, vì vậy hãy sử dụng đậu nành như là một thực phẩm quan trọng hàng ngày nếu bạn là một người phụ nữ muốn có làn da trắng sáng, rạng rỡ.


Những thực phẩm mang đến làn da trắng tự nhiên 4

 Sản phẩm làm từ đậu nành, như đậu phụ và sữa đậu nành là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Bạn nên ăn chúng như một món tráng miệng sau bữa ăn.

3. Trà xanh
Những thực phẩm mang đến làn da trắng tự nhiên 5


Trà xanh chứa các hợp chất chống viêm và tannin, có khả năng giúp giảm bọng trên da, làm mờ các vết thâm và làm trắng da. Các chuyên gia khuyên việc uống 2-5 cốc trà xanh mỗi ngày không chỉ tốt cho da, mà còn giúp chống lại bệnh ung thư.


4. Rau quả chứa nhiều vitamin C
Những thực phẩm mang đến làn da trắng tự nhiên 6


Nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh và tươi sáng hơn, nên ăn nhiều rau quả chứa nhiều vitamin, chẳng hạn như quả kiwi, dâu tây, cà chua, cam, xoài…Tất cả những loại rau quả đó thực sự tốt cho làn da của bạn và vitamin C là một trong những yếu tố quan trọng nhất làm cho làn da của bạn trông sáng hơn.

5. Các loại khoai

Những thực phẩm mang đến làn da trắng tự nhiên 77

Khoai lang có chứa rất nhiều protein, vitamin C và vitamin A. Ăn khoai lang có thể giảm cholesterol, giảm mỡ dưới da. Vì vậy, nó rất hữu ích cho việc làm trắng da và làm da căng mịn, tràn đầy sức sống.


Những thực phẩm mang đến làn da trắng tự nhiên 8
Khoai tây có chứa nhiều vitamin B hỗn hợp, cellulose, nguyên tố vi lượng, protein và tinh bột chất lượng cao. Các chat dinh dưỡng phong phú có hiệu quả có thể giúp bạn chống lại quá trình lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật. Hàm lượng vitamin C trong khoai tây đóng vai trò quan trọng trong việc làm trắng da.

6. Cá
Những thực phẩm mang đến làn da trắng tự nhiên 10


Thói quen ăn cá thường xuyên, đặc biệt là các loại cá như cá hội. cá ngừ, cá thu…cũng có lợi ích rất lớn cho làn da. Đây là nguồn cung cấp axit béo omega-3 để chống viêm, nếp nhăn và mụn trứng cá, giúp làm ẩm da từ trong ra ngoài, tốt cho da đầu và một mái tóc khỏe mạnh.

7 cách thanh lọc cơ thể tại nhà dễ dàng

By: Tủ điện Hải Phòng on 15:38 / comment : 0 , , , ,

7 cách thanh lọc cơ thể tại nhà dễ dàng - cùng tìm hiểu những cách detox tự nhiên đang khiến chị em phát sốt- không những có tác dụng thanh lọc cơ thể mà còn giúp chị em trở nên khỏe đẹp, trẻ trung hơn.

Detox là một phương pháp áp dụng chế độ ăn uống đặc biệt để thanh lọc cơ thể tự nhiên để giải độc, loại bỏ các chất ứ đọng lâu ngày và các chất béo có hại ra khỏi cơ thể, giúp các hệ cơ quan làm việc hiệu quả hơn. Đối với việc áp dụng detox, lựa chọn thực phẩm thích hợp là một khâu  hết sức quan trọng.

1. Ăn súp đậu và rau xanh

Trong những ngày thực hiện detox, một bát súp đậu, thêm chút ớt cay và rau xanh là một lựa chọn hoàn hảo cho chị em. Món súp này là nguồn cung cấp kẽm dồi dào, giúp tăng cường miễn dịch, đảm bảo quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường, hỗ trợ tiêu hóa và thải độc qua gan hiệu quả.
 

2. Thêm trứng và cam, chanh, quýt vào bữa sáng

Trứng là một thực phầm giàu cysteine, một amino axit có vai trò loại bỏ các chất độc trong gan và góp phần quan trọng trong quá trình hình thành glutathione – một chất chống oxy hóa quan trọng, giúp cơ thể duy trì vẻ dẻo dai, tươi trẻ.

Cam, chanh, quýt cũng là các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, có khả năng kích hoạt các enzyme loại bỏ độc tố hoạt động hiệu quả . Thêm một lát chanh vào ly trà nóng bạn uống mỗi sáng hoặc tráng miệng với cam quýt vừa bổ sung vitamin C và chất xơ vừa tăng cường miễn dịch, giúp thanh lọc cơ quan tiêu hóa tốt hơn.

3. Tăng cường các vitamin nhóm B


Vitamin nhóm B như B6, B12 và folate có vai trò quan trọng trong quá trình đồng hóa của cơ thể, giúp trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình detox diễn ra hiệu quả hơn. Những thực phẩm giàu vitamin B chị em có thể thêm vào thực đơn detox của mình là chuối, thịt nạc, cá, rau  xanh…
4. Bổ sung yến mạch
 
Yến mạch được biết đến như một thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa và một loại chất xơ hòa tan có tên beta glucan, có tác dụng cải thiện chức năng miễn dịch, chống nhiễm trùng, hỗ trợ mật trong việc đào thải các độc tố từ đường ruột.
 
5. Chế độ ăn giàu inulin
 
 

Hành, tỏi và tỏi tây là những thực phẩm chứa nhiều inulin, một loại chất xơ hòa tan giúp các vi khuẩn hỗ trợ tiêu hóa có lợi phát triển. Những chủng vi khuẩn này kích thích quá trình tiêu hóa trong ruột và đào thải chất độc hại ra bên ngoài, tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

6. Ăn nhiều sữa chua
 
Nhờ thói quen ăn sữa chua, các nàng không chỉ sở hữu làn da mịn màng tươi trẻ mà còn có được hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bổ sung các men vi sinh sống có lợi cho cơ thể, giúp cho đường ruột hoạt động tốt, cơ thể thải độc tự nhiên hiệu quả hơn.

7. Ăn nhiều rau xanh



Các loại rau xanh, đặc biệt là rau họ cải như súp lơ, cải xoăn, bắp cải… là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hỗ trợ đường ruột loại bỏ các chất thải và độc tố. Các loại rau này còn chứa một hợp chất gọi là glucosinolate, có khả năng ngăn chặn các tế bào tiền ung thư trước khi chúng có thể gây hại cho cơ thể chúng ta.



Đăng ký: Bài đăng (Atom)
Select Menu
Copyright © 2013 Việt Xinh plus. All Rights Reserved.
Designed by Thêm xinh
Tô Lệ Quyên